くしゃみによるぎっくり腰にご注意を!

立川市、国立市、日野市!

ホリスティックたちかわ整骨院

スタッフが情報を提供してまいります!

 みなさんこんにちは!

スギ花粉がだいぶ飛んでいるみたいですね。

花粉症は大丈夫ですか?

4月ぐらいまでスギ花粉は

けっこう飛ぶみたいですね^^;

その間、

くしゃみにはくれぐれもご注意ください!

ぎっくり腰など腰を痛める危険が・・・

くしゃみをすると腰になんと体重の7倍程の

力が加わるみたいです。

実際、

最近ぎっくり腰で来院される方が増えています。

ぎっくり腰

また、花粉が飛散することで

空気が淀み、鼻が詰まり呼吸の質や

睡眠の質が落ちたりします。

すると体力が落ち、かぜや、ぎっくり腰など

の症状を引き起こし易くなります。

対処方としてまずくしゃみが出そうになったら

ただちに体をまっすぐに正面を向くようにする!です

腰の骨(腰椎)は非常にねじれが弱いのでその状態で

何百キロの圧が加わると・・・

想像すると怖いですね^^;

私自身、過去身をもって体験いたしました。

みなさんもお気を付け下さい

 ・

みやの