スポーツと健康と整体の関係!

立川市、国立市、日野市!

ホリスティックたちかわ整骨院

スタッフが情報を提供してまいります!

皆さんこんにちは!

スポーツと健康と整体の係りについて

4日に架けてて書かせて頂きます。

まずスポーツは健康に良いのか悪いのか

みなさんはどう思われますか?

近年テレビや雑誌など各メディアでも

健康の為にスポーツを推奨していますし、

文部科学省は生涯健康の保持増進の為

には、運動、栄養、休養、睡眠、良好な環境、

が必要だと答申しています。

実際スポーツをする事により心身両面からの

健康効果が認められています。

筋肉

代謝

血流

自律神経

ストレス

社会性

など

様々な項目でスポーツが健康に

良い影響を与えているデータは

多く存在します。

ただその逆パターンもありスポーツは

健康に対し悪だと考える事もできます。

先にあげた項目

筋肉

代謝

など殆どの項目で逆に健康に対し

悪影響を及ぼしているケースも多く

存在するからです。

身体のオーバーワーク、競技による

ストレスなどから身体や心を痛め、

時には死に至るケースもあります。

このようにスポーツは健康に対し

諸刃の剣といえるのです。

スポーツ、運動を日常に上手く取り入れ

ていくには、自分自身が能力、

その時の状態、状況をしっかり把握

した上で行わなくてはならなりません。

運動・スポーツ

そして、それを成すにはスポーツ整体が

必要不可欠になってくるのです。そこに

ついてはまた次回書かせていただきます。

スポーツ整体に興味があられる方は

ホリスティックたちかわ整骨院へ

ご連絡ください。

みやの