スポーツ整体でパホーマンスアップ!

立川市、国立市、日野市!

ホリスティックたちかわ整骨院

スタッフが情報を提供してまいります!

みなさんこんにちは!まだまだ寒い日が

続きますが楽しく健康的にスポーツを

なさってますか?

私はというとソフトバレーという競技を

趣味でやっているのですが、

その仲間達がこの寒さのせいもあり

最近非常に怪我が多く、何とかしなく

てはいけないと思っている次第です。

人はどこか痛めると大概パフォーマンスは

落ちます。時にはどんなにその競技が

好きであってもすることができなくなって

しまうこともあります。   選手生命を

絶たれてしまうこともあります。いつまでも

スポーツを楽しく健康的に行うには

当然  ”身体”が一番大事!

 ・身体の状態をしっかり把握して行うことで

 健康面で良い結果がでます。

 ・身体を良い状態にレベルアップすることで、

  パホーマンスは必ず上がります。

今回はスポーツ整体における身体の

レベルアップ作用による

スポーツ、運動のパホーマンス向上

について書いていきます。

前回スポーツ整体とは

スポーツを理想的に行う為の

整体でありスポーツをする方の

スポーツをする目的において、

そのサポートをする事で、

身体の状態を細部まで把握し

的確なアドバイス、処置をすること

と書きましたが、では具体的には

どういったことをするのか?

おおすじで言うと

     ・身体のバランスを整える事

      ・その競技の特性を考えボディーメイク

する事です。

まず身体のバランスを整える事で

あらゆる面で良い結果が生まれます。

・神経伝達・筋力・バランス・自律神経

・集中力・メンタル・柔軟性・・・

  次にバランスを整えたうえでその競技

  の特性または個人の弱点を補うように

身体調整をしていきます。

例えばゴルフのショットのスライスボールで

悩んでいたとします、そこで理想とする

プロのスイングを真似、改善を図ろうと

ゴルフ

しますが背中が硬くなかなか上手く身体を

捻れません。関節の柔軟性、筋肉の付き方、

体格の差などから同じ様な体の使い方が

なかなかできないからです。そんな時

スポーツ整体により背骨一本、一本の

動きをつけ背中の捻じり運動がスムーズに

できるように強化していくのです。

 バレーボールのアタックやサーブ、野球の

投球などでもっと強い球を打ちたかったり、

速い球を投げたかった場合では、身体の

バランスを整え体幹をしっかり安定させた後、

ローテーターカフ(肩関節を安定させる筋肉)を

活性化させ肩を強くします。

そして、スポーツ整体ではスイングやアタック、

投球ホームなど様々な動きの観察や検査から

弱点を見つけ理想のホームを目指し

問題解決していくのです。

だいぶ長くなりましたが、

”ハッピーに生きていくには”健康は最も大切なもので

健康に影響を与えるスポーツ、スポーツ整体もまた

生活には欠かせないものだと私は考えています。

ご縁があった方みなさんがハッピーでいられますように!

みやの

 スポーツ選手