冷えの意外な改善法
立川市、国立市、日野市！
ホリスティックたちかわ整骨院スタッフが情報を提供してまいります！
・
冬本番。大寒波の到来。
毎日寒いですね＞＜
足が冷えて いつも靴下を２枚履いてる なんて方もいらっしゃいますが・・・
とはいえ大掃除の季節。寒くても屋外まで掃除して新年を迎えたいですよね。
診療所も協力し合って少しずつお掃除を始めています。
先日は水を使ってのシャッター掃除の予定でしたが、なんと長靴を忘れてしまいました・・・
自宅まで取りに行くのも面倒だし、寒いけど天気も良いし、裸足にサンダルでやってみました（汗）
結果・・・・・・
寒い！！ 冷たい！！ ていうか痛い！！！
長靴忘れた自分を責めつつ
寒さに負けたくなかったので気合で耐えながら冷水に足をさらして掃除を続けました。
痛寒いながらもリズムにのってきて、終わる頃にはいつしか痛みを忘れ・・・
というか、あれ？あんまり冷たくない！？
濡れた足を拭いて、靴下を履いただけで何事も無かったような感じです。
最初はあんなに冷たく感じたのに、、、どうしてでしょう？？？
・
現代はなにかとプラスばかりが多い気がします。
一日中 暖房、暖かい服装、ホットマット、ストーブ、食事やサプリメントなどなど
寒い季節にずっと暖房の効いた暖かいところばかりで過ごす
熱い季節にずっと冷房の効いた涼しいところばかりで過ごす
いつも自律神経の出番はあまり無く、たまに外に出ると体がビックリ！・・・そんな感じでしょうか。
動かないので当然、血流は滞り 肩こりや腰痛の原因にもなりますよね。
・
冷え切った足を暖めようと、自律神経が活発に動いて、どんどん血液を送ってくれたような感覚。
筋肉を動かして温まった血液を冷たい足先に送る。
ふくらはぎも動かしてたので足先から古い血液を心臓に戻す役割も良くできたのではないでしょうか。
その日は一日体が温かく、気持ちよく元気に過ごしました＾＾
血流をあげて冷え対策。ぜひ意識してみてください＾＾
でも、どうしても疲れてしまったときは無理せずご相談くださいね。
スタッフたかざわ
