呼吸で代謝アップ！！
2014年12月29日
立川市、国立市、日野市！
ホリスティックたちかわ整骨院スタッフが情報を提供してまいります！
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こんにちは！
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皆さん
年末に向けどうお過ごしですか？
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体調管理はバッチリでしょうか？
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今回は、特に運動しなくても
勝手に代謝があがる方法を
お教えします。
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それは、、、
『呼吸』です！
何を言ってるかよく分からない方も
たくさんいると思います。
しかし呼吸はなかなか侮れません。
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まず、
なぜ呼吸(酸素)が大事なのか。
代謝を上げるには身体の中で
燃焼が起きなければなりません。
そのためには酸素が多く必要なので
呼吸をして酸素を多く
入れなければならないのです。
火を燃やすためには
酸素が必要ですよね？？
それでは
酸素を多くいれるために何をするか…
実はそれは、
姿勢を正すだけなんです！！
なぜかというと
猫背で背中が丸まっている状態で
一回息を吸うのを1とすると、
姿勢を正した状態で
一回息を吸うのは約1.2！
この0.2が超重要なんです！
この0.2を量に例えると
500mlのペットボトル1本分！
一呼吸で500mlペットボトルです。
結構な量だと思いませんか？
それを一日に何回呼吸
しているんでしょう？？
ちょっと考えただけで
全然呼吸量が違うのが
分かると思います。
呼吸量が増えるということは
身体の中で起きる代謝の量も
それだけ増えるということになります。
つまり、
運動などは何もしなくても
姿勢を正すだけで
代謝も上がり、
身体の巡りが良くなるので
勝手に健康になっていきます！
こんなお得なこと
やらない手はありません
是非お試しください！！
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せきね
