立川・国立で女性に人気で評判の整体院。
骨盤矯正、美容矯正、体質改善、美尻矯正、美脚矯正「ホリスティックたちかわ整骨院」

立川市、国立市、日野市！

ホリスティックたちかわ整骨院

スタッフが情報を提供してまいります！

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皆さんこんにちは！

今回は身体を美しく健康的に

整えていく美容整体パート１で

肩幅を題材にしていきます。

肩幅は生まれ持ったもので

もう変わらないと

諦めていませんか？

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諦めないでください。

骨の位置、筋肉の付き方

を変えることで、肩他の幅は

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変わります！

つまりより美しく自分の理想の

ボディーラインに近づくことが

できるのです。

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その方法は

　　１、肩甲骨、肋骨、鎖骨、骨盤などの

位置を整える

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　　２、肩周りの深い筋肉を強化する

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　　３、横隔膜を意識して使う

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　　　　具体的にストレッチ方法では

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１、手を背中の後ろで組み肩甲骨を

背骨に寄せるように胸を張る

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２、逆に両手を前に突き出し肩甲骨を

　　背骨から離すように猫背の姿勢で

　背中の筋肉を伸ばす

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3、手を上に伸ばし片方の手で、もう

　　片方の手首を掴み左右にからだを

横に倒していく

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ストレッチを行なう際の呼吸法など

重要な注意点があるので、なるべく

　早急に動画をアップしたい思います。

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お楽しみに！

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立川で美容整体を受けるなら

ホリスティックたちかわ整骨院へ

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みやの