スポーツ整体でパホーマンスアップ！
立川市、国立市、日野市！
ホリスティックたちかわ整骨院
スタッフが情報を提供してまいります！
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みなさんこんにちは！まだまだ寒い日が
続きますが楽しく健康的にスポーツを
なさってますか？
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私はというとソフトバレーという競技を
趣味でやっているのですが、
その仲間達がこの寒さのせいもあり
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最近非常に怪我が多く、何とかしなく
てはいけないと思っている次第です。
人はどこか痛めると大概パフォーマンスは
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落ちます。時にはどんなにその競技が
好きであってもすることができなくなって
しまうこともあります。 選手生命を
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絶たれてしまうこともあります。いつまでも
スポーツを楽しく健康的に行うには、
当然 ”身体”が一番大事！
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・身体の状態をしっかり把握して行うことで
健康面で良い結果がでます。
・身体を良い状態にレベルアップすることで、
パホーマンスは必ず上がります。
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今回はスポーツ整体における身体の
レベルアップ作用による
”スポーツ、運動のパホーマンス向上”
について書いていきます。
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前回スポーツ整体とは
スポーツを理想的に行う為の
整体であり、スポーツをする方の
スポーツをする目的において、
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そのサポートをする事で、
身体の状態を細部まで把握し
的確なアドバイス、処置をすること
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と書きましたが、では具体的には
どういったことをするのか？
おおすじで言うと
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・身体のバランスを整える事
・その競技の特性を考えボディーメイク
する事です。
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まず身体のバランスを整える事で
あらゆる面で良い結果が生まれます。
・神経伝達・筋力・バランス・自律神経
・集中力・メンタル・柔軟性・・・
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次にバランスを整えたうえでその競技
の特性または個人の弱点を補うように
身体調整をしていきます。
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例えばゴルフのショットのスライスボールで
悩んでいたとします、そこで理想とする
プロのスイングを真似、改善を図ろうと
しますが背中が硬くなかなか上手く身体を
捻れません。関節の柔軟性、筋肉の付き方、
体格の差などから同じ様な体の使い方が
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なかなかできないからです。そんな時
スポーツ整体により背骨一本、一本の
動きをつけ背中の捻じり運動がスムーズに
できるように強化していくのです。
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バレーボールのアタックやサーブ、野球の
投球などでもっと強い球を打ちたかったり、
速い球を投げたかった場合では、身体の
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バランスを整え体幹をしっかり安定させた後、
ローテーターカフ（肩関節を安定させる筋肉）を
活性化させ肩を強くします。
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そして、スポーツ整体ではスイングやアタック、
投球ホームなど様々な動きの観察や検査から
弱点を見つけ理想のホームを目指し
問題解決していくのです。
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だいぶ長くなりましたが、
”ハッピーに生きていくには”健康は最も大切なもので
健康に影響を与えるスポーツ、スポーツ整体もまた
生活には欠かせないものだと私は考えています。
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ご縁があった方みなさんがハッピーでいられますように！
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みやの
