新生活のいろいろなストレス
2015年4月11日
立川市、国立市、日野市！
ホリスティックたちかわ整骨院スタッフが情報を提供してまいります！
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こんにちは！
今回もよろしくお願い致します^_^
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新年度がはじまりましたね！
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新入学生の方は
ご入学おめでとうございます！
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新社会人の方も
大変なこともあるでしょうが
素晴らしい経験も沢山あるでしょうから
いつも前向きにファイトです！
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季節が変わって
新生活が始まることにより、
生活リズムが乱れやすくなります。
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慣れない環境、
今までと違う活動時間、
新しい人間関係、
良くも悪くも色々なストレスが
たくさんかかる時期です。
ストレスを感じると神経が緊張して
筋肉が硬くなります。
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さらに、
ストレスは胃にも悪影響を与えます。
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これも筋肉を硬くする
要因の一つになってしまいます。
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こうしてストレスを感じていくと
からだが弱ってきて
ケガをする可能性がグンと高くなります。
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なので日頃からなるべく
ストレスを溜めないように
力を抜いていくことが大切です。
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力が入っていると
無意識に呼吸が浅くなってきて
血流が悪くなってしまうので
どんどん悪循環が進みます。
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姿勢とも深い関係があり、
からだの歪みも大きくなっていきます。
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骨盤の歪みや姿勢を正すことで
内臓の機能や血流の改善、
ストレスの軽減にも繋がるので
からだの不調を感じている方は
ぜひ一度ご相談ください。
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身体的な面だけでなく、
精神的な面でも
整体にはストレス発散効果がありますし
お役に立てることが必ずあると思うので、
無理に溜め込まずに、
一度来てみてください。
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力の入れ時にはオンとオフを！
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基本は力を抜いて
楽に暮らしていきましょう！
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せきね
