立川・国立で女性に人気で評判の整体院。
骨盤矯正、美容矯正、体質改善、美尻矯正、美脚矯正「ホリスティックたちかわ整骨院」

エキテン口コミランキング1位獲得!

根本改善!開業20年の信頼と実績

〒190-0022東京都立川市錦町1-16-3 成川ビル1F
  1. 初回割有り!
  2. 子連れOK!
  3. 完全予約制
042-529-7884 【午前】9:00〜12:00(水10:30〜)【午後】15:00〜19:00 簡単WEBご予約・お問い合わせはコチラ
立川駅・西国立駅の口コミ話題沸騰中!ホリスティック立川整骨院

肩幅を狭くするには!(かたはばをせまくするには!)

2015年1月17日

立川市、国立市、日野市!

ホリスティックたちかわ整骨院

スタッフが情報を提供してまいります!

皆さんこんにちは!

今回は身体を美しく健康的に

整えていく美容整体パート1で

肩幅を題材にしていきます。

肩幅を狭くする

肩幅は生まれ持ったもので

もう変わらないと

諦めていませんか?

諦めないでください。

骨の位置、筋肉の付き方

を変えることで、肩他の幅は

変わります!

つまりより美しく自分の理想の

ボディーラインに近づくことが

できるのです。

その方法は

  1、肩甲骨、肋骨、鎖骨、骨盤などの

位置を整える

  2、肩周りの深い筋肉を強化する

  3、横隔膜を意識して使う

    ・

    具体的にストレッチ方法では

1、手を背中の後ろで組み肩甲骨を

背骨に寄せるように胸を張る

2、逆に両手を前に突き出し肩甲骨を

  背骨から離すように猫背の姿勢で

 背中の筋肉を伸ばす

3、手を上に伸ばし片方の手で、もう

  片方の手首を掴み左右にからだを

横に倒していく

ストレッチを行なう際の呼吸法など

重要な注意点があるので、なるべく

 早急に動画をアップしたい思います。

お楽しみに!

立川で美容整体を受けるなら

ホリスティックたちかわ整骨院へ

みやの


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