くしゃみによるぎっくり腰にご注意を！
2015年3月17日
立川市、国立市、日野市！
ホリスティックたちかわ整骨院
スタッフが情報を提供してまいります！
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みなさんこんにちは！
スギ花粉がだいぶ飛んでいるみたいですね。
花粉症は大丈夫ですか？
4月ぐらいまでスギ花粉は
けっこう飛ぶみたいですね＾＾；
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その間、
くしゃみにはくれぐれもご注意ください！
ぎっくり腰など腰を痛める危険が・・・
くしゃみをすると腰になんと体重の7倍程の
力が加わるみたいです。
実際、
最近ぎっくり腰で来院される方が増えています。
また、花粉が飛散することで
空気が淀み、鼻が詰まり呼吸の質や
睡眠の質が落ちたりします。
すると体力が落ち、かぜや、ぎっくり腰など
の症状を引き起こし易くなります。
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対処方としてまずくしゃみが出そうになったら
ただちに体をまっすぐに正面を向くようにする！です
腰の骨（腰椎）は非常にねじれが弱いのでその状態で
何百キロの圧が加わると・・・
想像すると怖いですね＾＾；
私自身、過去身をもって体験いたしました。
みなさんもお気を付け下さい
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みやの
