短期集中ダイエットにも！！ファスティングに挑戦中！！
2019年6月29日
宮野先生、関根先生が6/26(水)よりファスティングに挑戦しています！
➖➖ファスティングとは？➖➖
断食（だんじき、英語: fasting）
食物を断つこと。
一定の期間、全ての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つ行為です。
身体に溜まった毒素を出すことによって意識がすっきりしてきたり、五感が敏感になったりするなどの覚醒効果があるとされています。
いま挑戦中のファスティングはドイツ製のサプリメントを使用してのファスティングです。
身体に必要なタンパク質や栄養をバランスよく摂取しながら行っております。
宮野先生→プラン①サプリメントと水のみ
関根先生→プラン②サプリメントと豆腐やササミなどを少量取り入れたりプラン
1週間後の身体の変化が楽しみです。
健康増進にみなさんもファスティングいかがですか？
詳細が気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい！
院内に毎日の記録を記入して掲示しています！
宮野先生
開始体重: 58.25 kg
体脂肪率: 11.2 %
<2日目>
体重 56.85 kg
体脂肪率 10.7 %
関根先生
開始体重:62.8kg
体脂肪率:18.4%
<2日目>
体重 :60.8kg
体脂肪率 :19.3%
