スポーツと健康と整体の関係！
2015年1月24日
立川市、国立市、日野市！
ホリスティックたちかわ整骨院
スタッフが情報を提供してまいります！
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皆さんこんにちは！
スポーツと健康と整体の係りについて
４日に架けてて書かせて頂きます。
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まずスポーツは健康に良いのか悪いのか？
みなさんはどう思われますか？
近年テレビや雑誌など各メディアでも
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健康の為にスポーツを推奨していますし、
文部科学省は生涯健康の保持増進の為
には、運動、栄養、休養、睡眠、良好な環境、
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が必要だと答申しています。
実際スポーツをする事により心身両面からの
健康効果が認められています。
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筋肉
骨
代謝
血流
自律神経
ストレス
社会性
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など
様々な項目でスポーツが健康に
良い影響を与えているデータは
多く存在します。
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ただその逆パターンもありスポーツは
健康に対し悪だと考える事もできます。
先にあげた項目
筋肉
骨
代謝
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など殆どの項目で逆に健康に対し
悪影響を及ぼしているケースも多く
存在するからです。
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身体のオーバーワーク、競技による
ストレスなどから身体や心を痛め、
時には死に至るケースもあります。
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このようにスポーツは健康に対し
諸刃の剣といえるのです。
スポーツ、運動を日常に上手く取り入れ
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ていくには、自分自身が能力、
その時の状態、状況をしっかり把握
した上で行わなくてはならなりません。
そして、それを成すにはスポーツ整体が
必要不可欠になってくるのです。そこに
ついてはまた次回書かせていただきます。
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スポーツ整体に興味があられる方は
ホリスティックたちかわ整骨院へ
ご連絡ください。
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みやの
