ボキボキ鳴らすそのクセ！危険です！＜20代・女性＞道場生のお話【根本改善HL整体+首痛特化整体+骨盤矯正】
こんにちは❗️
いつもご覧いただきましてありがとうございます😊
今回は、『一週間前にマッサージ屋さんに行ったら首を痛めてしまった。』とご来院された道場生さんのお話です💁♂️
※当ブログでは、来院された方を【道場生】とお呼びしております。
その理由はこちら💁♂️
お悩み:首の痛み、猫背の改善
年齢:20代
性別:女性
ペインスケール:7
※ペインスケール とは？！詳しくはこちら💁♂️
今回の道場生さんは、首の痛みと骨盤の歪みが気になるということで来院されました🤲
元々お子さんをご出産されたときに産後の骨盤ケアをされていなかった為に、骨盤が歪んでしまいずっと気にはなっていたがなかなか時間が取れず、今回首を痛めてしまったので一緒に診てもらえれば。とのことでした💁♂️
お身体の状態としては、非常に強い猫背と骨盤は左右で高さや傾きにかなり差がある状態でした💦
首の状態はあまり良くなく、痛めているところは当然ではありますが、痛めているところとは違う元々の首の関節自体の硬さがありました。
これはなにかあるな。と感じたので色々お話を聞いていったのですが、
『ご自身で首をボキボキ鳴らす』というクセをお持ちでした😭😭😭
ご自身で骨をボキボキ鳴らすというのは大変危険な行為です🙏
もし、首や腰などをあえて鳴らしていらっしゃる方は即刻やめることをおすすめします。
骨を鳴らしていると関節が緩んでしまい、その緩まった関節を守ろうとして周りの筋肉は硬くなります。
ですので首を鳴らしていると首まわりの筋肉がガチガチになってきてしまいます🙄
その鳴らしてしまうクセが肩こりの原因の１つとして考えられるので、ご自身で鳴らして良いことはないと思っていただきたいです🙏
知識・経験ともに豊富で身体のプロである整体師さんが、しっかり検査して必要な場所だけを狙ってポキッと関節を動かすことはあります🤲
ただ鳴らせばいいというわけではありません。
なぜ関節を鳴らさなければならないのか、
その場所に関節を動かすことがなにを意味するのか、
その行動の意図をしっかり意識できてはじめて
関節を鳴らす必要性があるという判断になります。
身体は単純ではありません。
適切な角度・身体の位置・力加減などがあってはじめて効果が出てくるので、ご自身の判断では大変危険な行為になってしまいます。
最悪の場合、腕のしびれや頭痛の発生原因にもなってくるので注意が必要です🙏
この方の場合は、
『マッサージ屋さんに行ってから痛くなってしまった』
ということでしたが、お話を伺っているとマッサージを受けているときに痛くなったのではなく、
『痛くなったのはマッサージの2日後ぐらいからでした』
とおっしゃっていたのでさらに聞いていくと
『無意識にボキッと鳴らしてから痛くなったかもしれない』
とのことでした😭
このことから恐らくですが、
・普段から鳴らしているので首の関節の周りの筋肉が硬くなっているのが基本の状態になっている。
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・マッサージを受けたことにより関節の周りの筋肉が緩まった。(関節が普段よりも動きやすい状態)
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・いつもと同じ意識で首をボキボキッと鳴らそうとしたことで、普段よりも関節が動きすぎてしまった。
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・関節が動きすぎてしまい結果的に周りの筋肉がブチブチ切れて痛めてしまった。
という流れだったのかなと推測しました🤲
もちろんマッサージを受けたあとでもみ返しがきて痛いという場合もありますが、今回の首回りの状態からそうではないと判断しました。
道場生さんにも危険性をしっかりと説明して、今後はこのクセをやめていただくようにしていただきました🙏
さらにいうと首周りの硬さや歪みは、骨盤の歪みにも影響するのでなおさら気をつけたいところになってきます。
今回は首の歪みと骨盤の歪みなど全身のバランスをしっかり整えていき、首の痛みはなくなりました🙆♂️
ですがご自身で首の関節を鳴らしているかぎり、また歪んできてしまい治ることはないので、今後も鳴らさないクセを付けられるようにフォローしていきたいと思います💁♂️✨
今回もご覧いただきましてありがとうございました‼️✨
